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目指せ-30キロ!!梅のダイエット体験日記

面倒なことが大嫌い。身長170、体重90キロのなまけものピザ女、梅柳の60キロを目指すダイエット体験日記と日常の雑記です

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大根の効果は素晴らしい

大根には整腸作用があります。
便通をよくするだけではなく
高血圧に効果的であったり
血液をきれいにする作用があり
美容、健康、ダイエットにも良さそうです。

大根には酵素が含まれており
火を通すと効果が半減してしまうようなので
もっとも効果的な食べ方としては
ですね。
漬け物やサラダ、大根おろしが良いかな
もちろん面倒くさがりの私は
大根おろし一択です。
9月はサボりがち&ドカ食いだったので
10月からは豆腐、納豆に大根おろしを加えて
野菜高騰にも挫けずに
ゆるく頑張りたいと思います。
あーはやく大根安くならないかなぁ~

  今朝の体重74,9キロ

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